mój wyglad

Wiem że jestem dość młody,ale nie jestem taki sam jak inni w moim wieku.Trenuję bardzo często,kiedy sie tylko da i mój organizm chyba potrzebuje więcej białka,glukozy itd. niż u innych.Pozatym znajomi mówią że mam wygląd i umieśnienie jak 15 latek a więc chyba niema przeszkód? dzięki!!!i pozdrowionka

Nie wiem czy mam rację czy nie, ale szczerze mówiąc to sądzę że nie ma czegoś takiego jak trening koszykarski na siłowni, robisz siłę i ta siła Ci pomaga w koszykówce, kulturystyka natomiast faktycznie w sporcie raczej się nie przydaje bo tu chodzi tylko o wygląd. Zaczyna się od siły i masy, potem robisz resztę, ja mam w planie 3 miesiące stricte [...]

laski lecą na 1 kasę 2 intelekt 3 wygląd to nie jest jakiś mój wymysł, miałem w zeszłym tgodniu na psychologi ten temat, więc lepiej zająć się robieniem kasy niż ćwiczeniami na siłce

Jak myślę, jemu nie zależy na wyglądzie, ale na sprawności. Stąd "mój" plan, który jest lepszy pod względem sprawnościowym, choć również na wygląd bardzo dobrze wpływa!. Zawiera bardziej zróżnicowane ćwiczenia, więcej stopni zaawansowania. Jest bardziej złożony i rozbudowany, napisany przez bardzo dobrego trenera Iana Kinga Jego [...]

Nie rozumiecie mnie. Jasne że wygoda i jakość przede wszystkim, ale zaraz potem wygląd - taki zeby mi się podobał, nie dla szpanu =) A co do Ramy chodzi mi o kształt, nie rozmiar. Chcę mieć cos w takim kształcie: http://www.velo.com.pl/dartmoor/dartmoor_002.htm a nie w takim http://www.velo.com.pl/author/authoramy_06.htm Mój wzrost to 185cm wiec [...]

Jak pisalem w temacie Profil moderatorow, czemu mialoby to sluzyc? Jak Pan napisal umiesci swoje zdjecie po osiagnieciu 45 cm , powiedzmy, ze ja rowniez, po osiagnieciu takich wymiarow:-) Jeli kryterium oceny wypowiedzi ma byc wyglad, to dziekuje, sadzilem, iz nie raz, nie dwa udowodnilem swoja przydatnosc w grupie odpowiadajacych (patrz Q&A [...]

owszem chcialo mi się i siedzialem przxy ty duzo czasu ale nie pojmuje tego wszystkiego wiek:16 lat staż 4miesiące wzrost:173cm waga:71kg na prawde nire umie tego liczyc a moj cel to mięśnie i wygląd

2 lata z groszem ale dopiero od grudnia zacząłem tak na poważnie :D latem 2013 po całej zimie i wiosnie hardej masy było 88,5kg (mój rekord) niestety niezbyt czysta, potem na lato była przerwa (delegacja) i od października do teraz lettko mnie wysuszyło bo aktualnie 76,5kg :) 180cm nie jest źle ale małymi kroczkami do przodu i nie jem już tak [...]

"Malina - kto ma sie przyzwyczajac do wysilku?" To do autora bylo, bo to on ma problemy z kondycja. "Bieganie nie jest preferowane w szkole :/? To co to za szkola :)?" Najpierw podstawowka- moj koszmar. Babka kazala nam nosic biale koszulki i granatowe spodenki+ trampki, bo oczywiscie wyglad dla niej byl najwazniejszy, a nie to [...]

drtroll - nie bede wyszczegolnial bo by bylo ciezko poprostu staram sie jesc "odpowiednio" (masa tluszczowa - absolutnie nie, choc nie zwazam na to ze nie widac u mnie szesciopaku)nie zalezy mi na sylwetce zawodowego kulturysty, szczerze mowiac odraza mnie wyglad zawodowcow w okresie startowym zalezy mi, nie wiem jak to inaczej [...]

No jak ma taki glosik jak wyglad to fajnie .Ejj mam pytanie ... co sadzisz o tym cykliku to bedzie moj 1 ?

Dzieki za odp. Anubis, to dzial szybkie pytanie wiec nie chcialem zeby moj post byl nie wiadomo jak dlugi. Dieta jest w znaczeniu bilans kaloryczny na +, 30-40-30 podzial wegli bialek i tluszczy. 0 alko 0 smieciowego zarcia. Widze postep w innych partiach ale sila i wyglad barkow pozostaje taki sam, przykladam sie do treningow i naprawde [...]

[...] mimo to są teraz sflaczałymi spaślakami. Może dobra genetyka w połączeniu z pracą fizyczną dała taki efekt? Choć to naprawdę bardzo dziwne, że prowadząc taki tryb życia jak mój ojciec można tak wyglądać. Jak ja zapiję dwa razy w tygodniu(nawet nie musi być dużo), to siła spada i to dość wyraźnie. Aktualnie piję bardzo rzadko alkohol(i to tylko [...]

[...] niech kazdy trenuje jak chce. a czemu Wy ludzie niepotraficie zrozumieć 1 rzeczy - JEDNORAZOWY TRENING! uważasz, że nie wiosłuje w opadzie? już ja dobrze wiem, co działa na mój grzbiet a co nie. W zupełności. I uwielbiam treningi gdzie skupię się na retrakcji łopatek, ale uwielbiam też takie, gdzie daje bardzo mocny bodziec poprzez ciężar. [...]

Moj kumpel o-soto stosowal ta kominacje przez okolo miesiac (czy poltora) i rzezba poszla mu niezla (mial w bicepsie 42 a teraz ma 40 ale wyglad o niebo lepszy :) A jesli chodzi o zdrowie to na razie nie narzeka ;-))) zaznaczam ze kondycje to on ma za***ista :-) Wapniak

zalezy tez od genetyki, niektórzy muszą się cholernie napracować by zdobyć wygląd nie jednego - co nie trenuje. szczególnie mezo ***ani szczęsciarze, rosną od samego patrzenia na sztange. moj brat po 2 latach treningu- z genetyką mezo, bez diety- ryżów nawet nie jadał, 3 posiłki dziennie, bez suplementów miał biceps około 43 - żylasty do [...]

mam194 wzrostu ćwicze 4 miechy i mój kabel to 34,5 a waże tylko 84 kg a to 36 to jest troche przesadzone ale nie dużo . Przy tym wzroście ten bic nie wygląda jak u goscia z170. Gratulacje według mnie fajny wygląd i napewno wiele godzin ciężkiej pracy na siłce. Nie krytykujcie tak gościa wiem posobie, gdyby nie słowa otuchy pewie bym chycił za koxa [...]

[...] siłowych wysłała mnie do uniwersyteckiej sekcji trójboju. C.Trochę zwlekałem, ale spotkałem 3 lata starszego kolegę z liceum od którego dowiedziałem się m.in. że inny mój kolega z liceum (też 3 lata starszy) jest teraz v-ce mistrzem polski (uniwersyteckim) w trójboju z wynikiem przysiad 220 ławka 170 ciąg 270kg w wadze do 100. W końcu się [...]

Nie wstawiam zdjęć do sieci chce być ononimowy, przynajmniej tu. Mój obecny wygląd jasno pokazuje endomorfika. Byłem ciekaw jak to jest z tym którą sylwetkę się ma. -czy jestem zaniedbanym mezomorfikiem -czy ewoluowalem z mezomorfika na endomorfika. Trochę lepiej od rówieśników, nie mówię że nie wiadomo jaki sportowiec byłem. Co do obecnej [...]

1. Narazie moj trening to tylko bieganie i rosciaganie miesni ale robie to systematycznieod 4-6 razy w tygodniu oprocz niedzieli. 2. 2 Miesiace: - rozklad tygodniowy treningow prawie codziennie, trenowalem brzuch ramiona nogi (brzuszki,pompki,przysiady) - bieganie 4-6 razy w tygodniu - brzuszki codzienie przed snem od 50-100 przerwa miedzy seriami [...]